子育てお役立ち講座「子どもの栄養と食生活」

伊勢崎市ファミリー・サポート・センター

2020-01-10

ま・・・まめ　ご・・・ごま　わ・・・わかめ　や・・・やさい　さ・・・さかな　し・・・しいたけ　い・・・いも

令和２年１月１０日（金）10時～13時南公民館の調理室にて開催。

講師は伊勢崎市健康管理センターの管理栄養士　小林順子さん。予定していた講師の都合が悪くなり、急遽ピンチヒッターを引き受けて下さる。

参加者　15名（こども2（0・1歳））

子どもの栄養と食生活の講義、災害時の食の備えのお話。

パッククッキングの実習も行った。

♪よく噛んでハッピー♪　（ひ）肥満を防ぐ（み）味覚の発達を助ける（こ）言葉の発音がはっきりする（の）脳の発達を促す（は）歯の病気を予防する（が）がんを予防する（い-）胃腸の働きを良くする（ぜ）全身の体力向上と全力投球！

下ごしらえをしてしまえば、パックに入れ、沸騰した湯に入れて20分で、カレー・ご飯・かぼちゃの煮付けがひとり分ずついっぺんに出来る。ちゃんと柔らかく味も染み、洗い物も少なく、独り暮らしや高齢者にも応用出来そうだ。

食事はいつ？どこで？どんな気持ちで？食べるかが重要。個食・孤食の問題。40～50第男性の自殺が多いことや、高齢者のひとり食べの問題。。肥満の話など。

「早ね　早おき　朝ごはん」

「ま・ご・は・や・さ・し・い」

「ひ・み・こ・の・は・が・いーぜ」

アレルギーについて・・・と盛沢山。

最後は、パッククッキングで作ったものを皆で美味しくいただき、お片付けまで。

小林さん♪

参加の皆さま♪

ありがとうございました♡

※今回パッククッキングには

袋のﾗｯﾌﾟ　アイラップを使用しました。