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伊勢崎市ファミリー・サポート・センター

ふぁみさぽブログ!

子育てお役立ち講座「子どもの栄養と食生活」

2020-01-10
ま・・・まめ ご・・・ごま わ・・・わかめ や・・・やさい さ・・・さかな し・・・しいたけ い・・・いも
令和2年1月10日(金)10時~13時南公民館の調理室にて開催。
講師は伊勢崎市健康管理センターの管理栄養士 小林順子さん。予定していた講師の都合が悪くなり、急遽ピンチヒッターを引き受けて下さる。
 
参加者 15名(こども2(0・1歳))
子どもの栄養と食生活の講義、災害時の食の備えのお話。
パッククッキングの実習も行った。
♪よく噛んでハッピー♪ (ひ)肥満を防ぐ(み)味覚の発達を助ける(こ)言葉の発音がはっきりする(の)脳の発達を促す(は)歯の病気を予防する(が)がんを予防する(い-)胃腸の働きを良くする(ぜ)全身の体力向上と全力投球!
下ごしらえをしてしまえば、パックに入れ、沸騰した湯に入れて20分で、カレー・ご飯・かぼちゃの煮付けがひとり分ずついっぺんに出来る。ちゃんと柔らかく味も染み、洗い物も少なく、独り暮らしや高齢者にも応用出来そうだ。
 
食事はいつ?どこで?どんな気持ちで?食べるかが重要。個食・孤食の問題。40~50第男性の自殺が多いことや、高齢者のひとり食べの問題。。肥満の話など。
「早ね 早おき 朝ごはん」
「ま・ご・は・や・さ・し・い」
「ひ・み・こ・の・は・が・いーぜ」
アレルギーについて・・・と盛沢山。
 
最後は、パッククッキングで作ったものを皆で美味しくいただき、お片付けまで。
 
小林さん♪
参加の皆さま♪
 
ありがとうございました♡
 
※今回パッククッキングには
袋のラップ アイラップを使用しました。
 
社会福祉法人淳尚会
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〒372-0055
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